Po wakacjach do planu wraca pełna gama zajęć - by zobaczyć aktualny grafik, kliknij tu.
Serdecznie zapraszamy!

GIMNASTYKA TERAPEUTYCZNA - PLAN NA WRZESIEŃ 2017
4.09 - stawy biodrowe i miednica
11.09 - stawy kolanowe i skokowe
18.09 - stawy barkowe
25.09 - stawy łokciowe i nadgarstkowe

W dniach 16-17.09 klub będzie nieczynny.

W tygodniu od 22.08 (wt) do 29.08 (wt) czas urlopowy doścignął Fitness Atut. Poniżej grafik z zaznaczonymi zajęciami, które się odbędą, byście mogły oddać się ukochanym aktywnościom.

Pozdrawiamy serdecznie!

W dniu 15.08 (wtorek) klub jest nieczynny.

W sierpniowe poniedziałki nowe zajęcia: o 19:00 Afro Fit, o 20:00 Flow Pilates.

Afro Fitness - to ciekawa taneczna forma dance fitness czyli zajęcia choreograficzne  fitness z elementami tańca afrykańskiego. Jest to forma bardzo żywiołowa, wprowadza w ruch całe ciało, uwalnia od napięć, wpływa doskonale na plastykę kręgosłupa i zapobiega jego przeciążaniu podczas codziennych czynności a także wzmacnia i rozciąga  mięśnie całego ciała a przede wszystkim stóp, ponieważ tańczymy boso.

Flow Pilates - zajęcia rozpoczynamy zawsze formą choreografii  wykonywanej do spokojnej, relaksującej muzyki. Proste sekwencje ćwiczeń, na których podstawie budowana jest lekcja pozwalają w płynny, taneczny sposób przygotować ciało do zwiększonego wysiłku podczas ćwiczeń statycznych na macie. Zajęcia typu slow motion, zainspirowane różnymi stylami tańca,  pozwalają  zwiększyć gibkość, płynność ruchu , uelastycznić stawy, poprawić świadomość ciała.

By zobaczyć aktualny grafik - kliknij tu.

Serdecznie zapraszamy!