Poniedzialek, 31 Lipca 2017 15:43
Zajęcia w sierpniu 2017

W dniu 15.08 (wtorek) klub jest nieczynny.

 

W sierpniowe poniedziałki nowe zajęcia: o 19:00 Afro Fit, o 20:00 Flow Pilates.

Afro Fitness - to ciekawa taneczna forma dance fitness czyli zajęcia choreograficzne  fitness z elementami tańca afrykańskiego. Jest to forma bardzo żywiołowa, wprowadza w ruch całe ciało, uwalnia od napięć, wpływa doskonale na plastykę kręgosłupa i zapobiega jego przeciążaniu podczas codziennych czynności a także wzmacnia i rozciąga  mięśnie całego ciała a przede wszystkim stóp, ponieważ tańczymy boso.

Flow Pilates - zajęcia rozpoczynamy zawsze formą choreografii  wykonywanej do spokojnej, relaksującej muzyki. Proste sekwencje ćwiczeń, na których podstawie budowana jest lekcja pozwalają w płynny, taneczny sposób przygotować ciało do zwiększonego wysiłku podczas ćwiczeń statycznych na macie. Zajęcia typu slow motion, zainspirowane różnymi stylami tańca,  pozwalają  zwiększyć gibkość, płynność ruchu , uelastycznić stawy, poprawić świadomość ciała.

By zobaczyć aktualny grafik - kliknij tu.

Serdecznie zapraszamy!

 

Szczególnie polecane nowości w klubie!

Nasza galeria

Napisz do nas