W październiku zapraszamy na dodatkowe zajęcia we wtorki i czwartki o godz. 16.00 - Fitball i Zdrowy kręgosłup.

Odwołane zostają następujące zajęcia:
- pon.18.30 Pilates,
- środa 18.30 total body.

Od października w naszym klubie zupełnie nowe zajęcia:

High heels - Taniec na szpilkach poziom początkujący

Drogie Panie, chcecie nauczyć się pięknie i z gracją poruszać na szpilkach? Przyjdźcie na nasz warsztat HIGH HEELS - taniec na obcasach! Warsztaty to najlepsza okazja, by razem stworzyć nowe choreografie oraz świetnie się bawić.

Warsztaty taneczne odbędą się 14.10.2020 w środę. Dziś ruszają zapisy.

Nie ma nic bardziej kobiecego od wysokich obcasów, ale taniec na szpilkach to prawdziwa sztuka! Zapraszamy wszystkie chętne Panie do zapisów.

Data rozpoczęcia 1 bloku: 14.10.2020

Data zakończenia 1 bloku: 4.11.2020

Dzień: Środa 19:30 - 20:30

Instruktor : Kinga Gintown

Wartość: 110zł płatne za cały blok (4 zajęcia po 1h), jednorazowo 35zł

Miejsce: FitnessAtut, Konarskiego 3, Warszawa

Informacje: następny blok - 4 zajęcia od 18.11.2020 do 9.12.2020

Strój wygodny, nie krepujący ruchów: dres albo legginsy. Buty wygodne, dobrze trzymające stopę, żeby nie spadały. Wysokość szpilki dowolna, ale żeby była komfortowa.

Lekcja składa się z rozgrzewki i wzmacniania (w adidasach lub skarpetach, lub boso), potem ubieramy butki i ćwiczymy chodzenie oraz najprostsze kroki i obroty. Uczymy się choreografii, a na koniec króciuteńkie rozciąganie i rozluźnianie.

Zapraszamy!

Witamy!

Aktualny plan zajęć znajduje się w zakładce Grafik.

Przypominamy o obowiązującej rejestracji poprzez sms na zajęcia tel. 660599733.

Zajęcia on-line

W grupie FitnessAtut on-line w pon, wt, śr, czw o 9:00 do odtworzenia w dowolnym czasie w ciągu miesiąca. Koszt 100 zł. On-line ćwiczycie we własnym tempie, w dowolnym czasie, z dowolnego miejsca na Ziemi. Zapraszamy.

Ogromnie się cieszymy na spotkanie z Wami.

Małgorzata Czwarno i Ekipa

Witamy wakacyjnie!

Stacjonarne zajęcia

Poranne odbywają się o 8:00 pon i śr, sob o 9:00

Joga start w pon i śr o 18:00 do 19:30

Nowe treningi

Flow Dance - poruszamy się łagodnie, tańcząc bezustannie, bez przerwy, płynąc w przestrzeni rozluźniamy ciało, skórę, stawy, napięcie. W głowie wiatr, słońce, kwiaty, piękno natury. Skusisz się? Wtorki z Martą o 20:00. Cudownie wyciszający trening na zakończenie dnia.

Pupomania - piękna, jędrna, uniesiona pupa to marzenie niejednej z nas. Program, który przygotuje Ewa w czwartek o 19:30, zadowoli każdą część Twojego ciała. Dynamicznie, rozgrzewająco, tylko dla Was.

Zajęcia on-line

Pon, wt, śr, czw o 9:00 do odtworzenia w dowolnym czasie w ciągu miesiąca. Koszt 100 zł. On-line ćwiczycie we własnym tempie, w dowolnym czasie, z dowolnego miejsca na Ziemi. Zapraszamy.

Przypominam o obowiązującej rejestracji poprzez sms na zajęcia tel. 660599733. Miło nam będzie powitać Was z powrotem stacjonarnie (ul. Konarskiego 3) lub on-line (FitnessAtut on-line). Pamiętajcie, że bez aktywności nie ma odporności.

Akturalny plan zajęć znajduje się w zakładce Grafik.

Ogromnie się cieszymy na spotkanie z Wami.
Małgorzata Czwarno i Ekipa