Fitness ATUT
30August Zajęcia we wrześniu 2020
Niedziela, 30 Sierpnia 2020 22:14

Witamy!

Kochani, wrzesień już i pora wracać do rzeczywistości, którą razem możemy przywracać i tworzyć. Zapraszam na nowy sezon 2020/2021 z nowymi propozycjami. Nabór rozpoczęty. Zapoznajcie się z regulaminem, grafikiem i potwierdzajcie przybycie smsami tel. 660599733.

Cytuję słowa Dyrektora Działu Relacji Partnerskich, Członka Zarządu Benefit Systems S.A.: "Jesteśmy jako branża bardzo dobrze przygotowani pod względem zapewnienia bezpieczeństwa trenującym u nas ludziom. Świadczy o tym fakt, że od zakończenia lockdown'u nie stwierdzono do dzisiaj żadnego skupiska zakażeń w jakimkolwiek obiekcie sportowo-rekreacyjnym".

Chcę być blisko Was, zapraszam,

Małgorzata Czwarno

 

Nowy propozycje od września

Total Body - to trening siłowy, którego celem jest wzmocnienie wszystkich partii mięśniowych podczas jednej sesji treningowej. Polecany osobom początkującym, ponieważ stopniowo przygotowuje ciało do bardziej zaawansowanych ćwiczeń (środy godz.18.30).

Pilates - jest znaną metodą ćwiczeń, mającą na celu stworzeniu równowagi poprzez wzmacnianie i wydłużanie głębokich mięśni w ciele odpowiedzialnych za stabilizację. Oto trzy z nich: mięsień poprzeczny brzucha - chroni tułów od przodu, mięsień wielodzielny w części lędźwiowej kręgosłupa - łączy sąsiadujące ze sobą kręgi oraz mięśnie dna miednicy, oraz przepona - bo dzięki jej pracy mięśnie te mogą prawidłowo współdziałać (poniedziałki godz.18.30).

Aktualny plan zajęć znajduje się w zakładce Grafik.

Przypominamy o obowiązującej rejestracji poprzez sms na zajęcia tel. 660599733.

Zajęcia on-line

W grupie FitnessAtut on-line w pon, wt, śr, czw nagrywam o 10.30, do odtworzenia w dowolnym czasie w ciągu miesiąca. Koszt 100 zł. On-line ćwiczycie we własnym tempie, w dowolnym czasie, z dowolnego miejsca na Ziemi. Zapraszam.

 
30July Zajęcia w sierpniu 2020
Czwartek, 30 Lipca 2020 21:04

Witamy!

Aktualny plan zajęć znajduje się w zakładce Grafik.

Przypominamy o obowiązującej rejestracji poprzez sms na zajęcia tel. 660599733.

Zajęcia on-line

W grupie FitnessAtut on-line w pon, wt, śr, czw o 9:00 do odtworzenia w dowolnym czasie w ciągu miesiąca. Koszt 100 zł. On-line ćwiczycie we własnym tempie, w dowolnym czasie, z dowolnego miejsca na Ziemi. Zapraszamy.

Ogromnie się cieszymy na spotkanie z Wami.

Małgorzata Czwarno i Ekipa

 
27June Zajęcia od 1 lipca 2020
Sobota, 27 Czerwca 2020 14:07

Witamy wakacyjnie!

Stacjonarne zajęcia

Poranne odbywają się o 8:00 pon i śr, sob o 9:00

Joga start w pon i śr o 18:00 do 19:30

Nowe treningi

Flow Dance - poruszamy się łagodnie, tańcząc bezustannie, bez przerwy, płynąc w przestrzeni rozluźniamy ciało, skórę, stawy, napięcie. W głowie wiatr, słońce, kwiaty, piękno natury. Skusisz się? Wtorki z Martą o 20:00. Cudownie wyciszający trening na zakończenie dnia.

Pupomania - piękna, jędrna, uniesiona pupa to marzenie niejednej z nas. Program, który przygotuje Ewa w czwartek o 19:30, zadowoli każdą część Twojego ciała. Dynamicznie, rozgrzewająco, tylko dla Was.

Zajęcia on-line

Pon, wt, śr, czw o 9:00 do odtworzenia w dowolnym czasie w ciągu miesiąca. Koszt 100 zł. On-line ćwiczycie we własnym tempie, w dowolnym czasie, z dowolnego miejsca na Ziemi. Zapraszamy.

Przypominam o obowiązującej rejestracji poprzez sms na zajęcia tel. 660599733. Miło nam będzie powitać Was z powrotem stacjonarnie (ul. Konarskiego 3) lub on-line (FitnessAtut on-line). Pamiętajcie, że bez aktywności nie ma odporności.

Akturalny plan zajęć znajduje się w zakładce Grafik.

Ogromnie się cieszymy na spotkanie z Wami.
Małgorzata Czwarno i Ekipa

 
Prev12345678910Next

Nasza galeria

Rekomendacja

Fabryka Siły